PORADNIA PSYCHOTRAUMATOLOGICZNA ONLINE
Obejrzyj krótki filmik i dowiedz się więcej
Dlaczego warto skorzystać z pomocy psychotraumatologicznej?
Na podstawie najnowszej wiedzy oraz naszego doświadczenia zawodowego, uważamy, że wiele problemów emocjonalnych i psychicznych ma swoje źródło w trudnych wydarzeniach z przeszłości.
Trauma, która w języku greckim oznacza „ranę”, dotyka nie tylko ciała, lecz także psychiki. Wysokie prawdopodobieństwo zetknięcia się z traumatycznym doświadczeniem w ciągu życia dotyczy aż 80% ludzi. W wyniku takich wydarzeń, tworzą się wzorce zachowań, które pierwotnie mają pomóc w przetrwaniu. Niestety, w dorosłym życiu te mechanizmy często stają się nieadekwatne i poważnie utrudniają codzienne funkcjonowanie. Dlatego w swojej pracy terapeutycznej mamy na uwadze wsparcie w aktualnych trudnościach, ale też zaopiekowanie głębszych doświadczeń traumatycznych.
Pomagamy osobom, które borykają się z:
- Trudnościami w akceptacji siebie i innych (np. silnym wewnętrznym krytykiem)
- Niską samooceną i brakiem wiary w siebie (nieumiejętnością wspierania samego siebie)
- Niesatysfakcjonującymi relacjami międzyludzkimi (współuzależnienie, przemoc, DDD/DDA zaniedbanie)
- Depresją i zaburzeniami lękowymi
- Trudnościami w radzeniu sobie z rozstaniem lub stratą bliskiej osoby
- Kryzysem emocjonalnym oraz problemami w radzeniu sobie ze stresem
- Doświadczeniem mobbingu
- Problemami związanymi z uzależnieniem od alkoholu, innych substancji czy destrukcyjnych zachowań
Jakie są zalety sesji online?
Psychoterapia online to wygodne i dostępne rozwiązanie, które przynosi wiele korzyści.
Są one szczególnie przydatne, jeśli:
- Mieszkasz w małej miejscowości, gdzie trudno znaleźć specjalistę
- Często podróżujesz i masz trudności z regularnymi wizytami w gabinecie
- Zmagasz się z problemami zdrowotnymi, które utrudniają dojazd na sesje
- Opiekujesz się dziećmi lub osobami starszymi i ciężko jest Ci zorganizować czas na wyjście z domu
Jak przygotować się do konsultacji online?
Należy zadbać o:
- Komfort spotkania, czyli o to, żeby żaden z domowników nie przeszkadzał w trakcie spotkania
- Dyskrecję, żeby można było mówić swobodnie, bez obaw przed tym, że inni mogą słyszeć
- Dobrą jakość połączenia internetowego
- Ewentualną dodatkową możliwość połączenia (dodatkowy internet, dodatkowy sprzęt do rozmawiania w razie usterek technicznych)
- Słuchawki (czasem są jakieś utrudnienia w połączeniu)
- Dobre oświetlenie (nie siadamy tyłem do okna lub doświetlamy siebie odpowiednio)
- Stabilne ustawienie sprzętu, z którego się rozmawia (najlepiej jak to jest komputer, ponieważ nie trzeba go trzymać w ręce jak telefon i ma się lepszą widoczność ze względu na wielkość monitora)
- Naładowanie urządzenia przed konsultacją
- Ściszenie/wyłączenie telefonu, żeby nie rozpraszał w trakcie spotkania
Jak rozpocząć?
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak możemy pomóc, zapraszamy do kontaktu.